Todo sobre el Jet Lag
¿Qué es el Jet Lag? El jet lag , también conocido como síndrome del cambio rápido de zona horaria , síndrome transoceánico , descompensación horaria , disritmia circadiana o síndrome de los husos horarios , es un desequilibrio producido entre el reloj interno de una persona (que marca los periodos de sueño y vigilia) y el nuevo horario que se establece al viajar a largas distancias, a través de varias regiones horarias . Por lo tanto en el Jet Lag tu cuerpo se siente desubicado, porque en tu reloj interno tal vez ya sea hora de irse a dormir pero en el lugar en donde estás apenas está amaneciendo. Cómo superar el Jet Lag 1- Mi consejo sería que poco a poco te fueras adaptando al horario del lugar al que vas a viajar, por ejemplo si vas a ir a un lugar en el que las horas aumentan, (por decirlo de alguna manera) a comparación de en donde estás acostumbrado puedes ir a dormir una hora más tarde y levantarte...